La salute non è tutto ma senza salute tutto è niente”
Corso di Pilates
Monza Brianza
Corsi aperti tutto l’anno
a Giussano
Corsi di Pilates | Monza Brianza
ISCRIZIONI APERTE tutto l’anno!
Nelle sedi di Giussano
PILATES Matwork
La pratica del pilates, volta regolarmente, garantisce “il raggiungimento ed il mantenimento
di un corpo uniformemente sviluppato, accompagnato da una mente sana,
pienamente capace di svolgere in modo naturale, con semplicità ed in modo
soddisfacente le numerose attività quotidiane con spontaneità e piacere.” (J. H. Pilates.).
Attraverso i movimento lenti e controllati, la respirazione laterale, la scelta degli esercizi
che saranno inizialmente semplici e sicuri e, col tempo, diverranno più complessi,
ogni allievo potrà ottenere i seguenti benefici:
Muscolatura forte ed elastica
Maggior consapevolezza del proprio corpo Miglioramento della postura
Sensazione di benessere fisico e mentale Una schiena più forte, agile e meno dolorante!
Il PILATES MATWORK è quello svolto a corpo libero e con piccoli attrezzi.
Ricordiamo infatti, che il Pilates nasce nel campo della riabilitazione. Per mezzo della
costante concentrazione sull’esecuzione, l’uso della musica rilassante di sottofondo,
l’esecuzione di movimenti lenti, controllati, armonici e fluidi, concorre a creare uno stato
di benessere fisico, psichico ed emotivo.
Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento
sviluppato all’inizio del XX secolo da Joseph Pilates. Inizialmente chiamato “Contrology”,
con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli,
il pilates è un sistema di allenamento che prevede esercizi creati per fondere mente e corpo
usando concentrazione, controllo del centro del corpo, precisione, fluidità di movimento e
corretta respirazione. Più specificatamente il metodo consiste in una serie di esercizi, eseguiti
a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi quali toning ball ed elastiband., che fanno acquisire
consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando la Power House,
cioè tutti i muscoli connessi al tronco (l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare), molto
importante per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
Tariffe Orari & Sedi
A GIUSSANO Via Filippo Neri, 23 Birone di Giussano
Mercoledì dalle 09.00 alle 10.00
Mercoledì dalle 10.10 alle 11.10
Mercoledì dalle 12.30 alle 13.30
Tariffe
5 Lezioni € 60,00
10 Lezioni € 105,00
20 Lezioni € 195,00
30 Lezioni € 285,00
40 Lezioni € 370,00
Per conoscere i corsi in partenza questo mese Chiama il 347 7468289
E’ richiesto un certificato medico.
Qualora il corso fosse già iniziato, é possibile inserirsi nel gruppo. I gruppi sono formati di un massimo di 8 partecipanti.
Inizio corso a raggiungimento del numero minimo 4 partecipanti
Modalita di iscrizione
Per la pre-iscrizione al corso di Pilates, chiamare la Segreteria al numero 347 7468289, oppure scrivere a tandem.corsi@gmail.com
Le pre-iscrizioni verranno inserite nella lista d’attesa. La data di inizio corso verrà comunicata al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
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Prima di procedere all’iscrizione vera e propria, é possibile partecipare ad una lezione di prova gratuita della durata di 45 mn. La prenotazione é obbligatoria. Chiamare il 347 7468289 per prenotare.
- Per confermare la partecipazione al corso, è necessario versare un acconto pari al 40% del costo totale.
- Il saldo della quota dovrà essere completato entro la data di inizio corso.
- Le modalità di pagamento potranno essere effettuate in contanti, assegno, carte (tramite Pos), oppure, tramite bonifico bancario*.I pagamenti in contanti o assegno potranno essere effettuati direttamente nella sede prescelta fissando un appuntamento, chiamando il 347 7468289. Per i pagamenti con bonifico è richiesto la contabile del saldo tramite email a tandem.corsi@gmail.com oppure o via WhatsApp al 3477468289
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Tandem Brianza Via San Filippo Neri, 23 Birone di Giussano MB
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